Raseduse ajal esinev kõhukinnisus on normaalne olukord, mida saab ravida mõne lihtsa meetmega, näiteks veetarbimise suurenemine, kõrge kiudainesisaldusega toidud, nt puuviljad, näiteks väike jalutuskäik.
Kõhukinnisus raseduse ajal ei kahjusta last, kuid see võib põhjustada jämesoole ema kilekotte ja kõhuõõne. Kui nende sümptomitega kaasneb iiveldus või kõhuvalu ainult ühel küljel, on soovitatav konsulteerida sünnitusarstiga.
Kuidas ravida kõhukinnisust raseduse ajal
Raseduse ajal kõhukinnisuse ravimiseks võib kasutada mitut näpunäidet:
- Söö kuiva musta ploomi iga päev.
- Suurendage kõrge kiudainesisaldusega toiduainete tarbimist, nagu näiteks kõik kibekreemiatooted, passion-viljad, koorimata mandel, kapsas, seesam, gvaavia, hernes, õun, koor ja mandariin. Vaadake nende toitude täielikku loendit järgmistes toodetes: kiudainerikas toit.
- Näiteks suurendage näiteks veerikaste, nagu redis, tomati, naeris, arbuus, maasikas või melon, tarbimist. Vaadake täielikku loendit: veega rikkalik toit.
- Joo 1, 5 kuni 2 liitrit vett päevas, mida saab veel suppide või mahlade kujul tarbida. Neile, kellel on vee joomine, on hea näpunäide jooma teed või panna sidruni või apelsini viil veeni purgis ja jooma aeglaselt.
- Teiseks oluliseks otsaks on mingi füüsiline aktiivsus, kuid kõhu kaalu tõttu on kõige rohkem näidatud lihaste venitusharjutusi ja kergeid jalutuskäike.
Suurepärane võimalus kõhukinnisuse vastu raseduse ajal on valmistada loodusliku jogurti vitamiini koos papaia papaia ja meega ning võtta seda hommikusööki iga päev. Vaadake veel üht looduslikku ravimit: looduslik ravimeetod kõhukinnisuse jaoks.
Kõhukinnisuse sümptomid raseduse ajal
Raseduse ajal kõhukinnisuse sümptomid tekivad, sest raseduse ajal surub emakas vaha soole, lisaks muudab raseduse hormoon toidule siirdamise soole aeglasemaks. Kõhukinnisuse kõige sagedasemad sümptomid raseduse ajal on:
- Krambid
- Kõhu jäikus,
- Turse
- Ebamugavustunne kõhus.
Kõhukinnisust raseduse ajal võib ravida ka lahtiste ravimite või suposiitide allaneelamisega, mida tuleks kasutada ainult retsepti alusel.
Kui teile meeldib see teave, lugege ka järgmist: Mida teha, kui tunnete rinda kõhuvalu.
Vaadake järgmist videot ja uurige muid näpunäiteid raseduse sümptomite leevendamiseks: