Mis on passion-puuviljajahu?

Kannatuslik puuviljajahu on suurepärane võimalus kehakaalu alandamiseks, mis toimib loodusliku vahendina, mis alandab veresuhkrut ja seega nälga.

See jahu aitab kaalust alla võtta, kuna see sisaldab pektiini, mis aitab vähendada vere glükoosisisaldust veres, mis põhjustab nälja tekitamist ja soovi süüa maiustusi. Kuid selleks, et kaotada kehasõbralikku puuviljajahu, on samuti oluline tarbida vähem rasva ja suhkrut ning kasutada.

Kirglikul puuviljajahu eelised on:

• Aitavad kaalust alla võtta;
• Veresuhkru taseme kontrollimine;
• Satiatne isu;
• Vähendage rasvade imendumist;
• Aitavad alandada kolesterooli;
• Vähendada süsivesikute imendumist;
• Võitlevad kõhukinnisusega;
• Rahustav ja võitlus unetus;
• Puhastage ja puhastage keha.

Kuid selleks, et üksikisik saaks neid eeliseid realiseerida, on igapäevaselt tarvitatud passionfruit koorijahu ja piisav toitumine.

Kuidas teha kirglikku puuviljajahu

Selleks, et teha kirglikku puuviljajahu kodus koorida, on vaja vaid 4 kirglikku vilja ja pisut pühendumist. See retsept on väga lihtne valmistada ja see on suurepärane koduvahend teie veresuhkru kontrolli all hoidmiseks, mis on kasulik diabeedi kontrollimiseks ja isegi kaalulanguse vähendamiseks.

Koostisosad

• karbid 4 kirglikust viljast

Valmistamisviis

Eemaldage paberimass ja passionfruit koor, jättes ainult koore valge osa ja viige need keskmise ahjusse, et nad ei põleks, kuni need muutuvad kuivaks ja rabedaks. Seejärel peenestatakse segisti või segu ja hoitakse puhtas ja kuiva konteineris ning hoitakse tihedalt suletuna.

Kuidas tarbida

Kolm peamist söögikorda lisage 1 tl kangekaupu jahu: hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Soovitatav ööpäevane annus on 3 koagu päevas ja glükoositaseme kontrollina tuleb seda kasutada iga söögikorra ajal.

Toitumisspetsialist on parim praktikum, kes soovitab kõige sobivamal hulgal individuaalseid kiudaineid sisestada.

Retseptid kangete puuviljajahudega

1. Kookospähkli kook kookospähkel

Koostisosad

• 1 tassi terveid nisujahu;
• 1 1/2 tassi kirglik puuviljajahu;
• 1/2 tassi pruuni suhkrut;
• 1 supilusikatäis kakaod;
• 3/4 klaasi kookospiimast;
• 3 spl kookosõli;
• 2 supilusikatäit kontsentreeritud kirglikust puuviljamahust

Valmistamisviis

Sega kõik koostisained väga hästi, kuni need moodustavad homogeense massi, mida saab käsitsi kujundada, moodustades väikesed pallid. Levitage taigna köögi loenduril või lauale, millel on jooksva tihvt. Seejärel lõigake tainas väikestesse ruututesse või ringidesse ja küpseta 15 kuni 20 minutit, kuni see on hästi kuumtöödeldud. Pange alumiiniumfoolium või pärgamendipaber nii, et küpsised ei jääks küpsetusplaadile.

Toitumisalane teave

Alljärgnev tabel näitab passion-puuviljakestuse jahu sisaldavate toitainete hulka

Hind ja kus osta

Kannatatud puuviljajahu võib leida tööstuslikult, hinnaga 10-15 rea kg kohta. Seda saab osta looduslike toodete poodides, mõnel messil ja internetis.

Mida süüa kiire kaalulangus

Vaata soovitud kehakaalu saavutamiseks allolevat videot: