Suurepärane võimalus päevas suurema energia saamiseks ja väsimuse ja väsimuse sümptomite kõrvaldamiseks on banaani ja guarana-vitamiini joomine, sest banaanil on trüptofaan, mis aitab hormooni serotoniini tootmisel ja suurendab heaolu, samas kui guarana on kesknärvisüsteemi stimulaator, mis aitab teil ärkvel ja kontsentreeruda.
Seega on see vitamiin ideaalne sportlastele, sest see aitab taastada koolitusel kasutatud energiat ja tugevdab immuunsüsteemi, parandab lihaste taastumist ja vähendab haiguse riski.
Koostisosad
- 1 keskmine banaan;
- 1 supilusikatäit riivitud kookospähkel;
- ½ supilusikatäit guarana siirupi kohta;
- 200 ml soja- või mandli piima;
- Honey maitse järgi.
Valmistamisviis
Lõigake banaanid viiludeks ja lisage need segisti koos teiste koostisosadega. Hästi hästi, kuni saate kooreva konsistentsi ja magusad mee järgi, mis teile meeldib.
Sa pead jooma ühe tassi selle vitamiini hommikul, eelistatult hommikusöögiks.
Vaadake ka teist koduvähendust füüsilise ja vaimse energia puudumise tõttu.
-o-que--e-para-que-serve.jpg)
