Naistepuna tee, banaan-pähkel ja kontsentreeritud viinamarjamahl on suurepärased koju abinõud stressi, ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks, kuna need sisaldavad omadusi, mis aitavad närvisüsteemil töötada. Vaadake, kuidas neid igaüht ette valmistada.
Ärevust ja depressiooni iseloomustavad ajad, mil inimene tunneb muret ja ei taha oma igapäevaseid ülesandeid teha, ilma et oleks näiteks jõudu töötada või õppida. Deep kurbus ja suutmatus tunda end hästi ja motiveeritud võib viidata ka sellele, et inimene on surutud ja neid koduseid abinõusid võib näidata, et muuta inimene ennast paremaks ja kasulik kerge või mõõduka depressiooni vastu.
1. Naistepuna tee
Hypericum perforatum L., tuntud ka kui naistepuna ürdi, on omadused, mis toimivad psüühikahäirete, depressiivse meeleolu, ärevuse ja / või närvilise agitatsioonina loomulike antidepressantidega, mis on hea kodu abivahend teedena, mis suudab selle haiguse kliinilise ravi lõpule viia.
Koostisosad
- 2 g kuivatatud naistepuna ja lehtede filiaalid
- 1 liitrit vett
Kuidas seda teha
Keetke vesi ja asetage naistepuna-ala lehtede konteiner. Pane see lase, aurutage, pingutage ja joomake järgmine. Seda saab maitsta magusta. Võtke 3-4 tassi päevas.
Naistepuna käsitatakse kerge kuni mõõduka depressiooni ravis esimese ravimi ravimina. Selle kasutamine on eriti tähtis, kui klassikalised antidepressandid on halvasti talutavad ja ka menopausi psüühiliste sümptomite ravimisel. Ekstrakt ja naistepuna ürdi on samuti kasulikud ja võivad asendada teed, seda võib leida ka spetsiaalsetes kauplustes, kuid seda on soovitav võtta ainult meditsiinilist abi ja nõu.
2. Banana-vitamiin depressiooni vastu
See banaani-vitamiin koos pähklitega on suurepärane võimalus loomulikult ravida näiteks sünnitusjärgset depressiooni. Nii banaan kui ka pähklid sisaldavad häid huumorit soosivaid aineid, üllatavat kurbust ja depressiooni.
Koostisosad
- 1 tassi tavalist jogurt
- 1 küps banaan
- 1 käputäis pähklit
- 1 supilusikatäis meest
Kuidas seda teha
Jahutage jogurt ja banaan segistis ja seejärel lisage tükeldatud kreeka pähklid ja mesi, õrnalt segades. Kasutage seda vitamiini iga päev hommikusöögiks ja parema efekti saavutamiseks lõpetage iga päev roheliste banaanide biomassi kasutamine. Kui te ei tea, kuidas roheliste banaanide biomassi loomulikult depressiooni vastu võitlemiseks teha.
3. Viinamarjamahla versus depressioon
Kontsentreeritud viinamarjamahl on veel üks võimalus depressiooni ja ärevuse vastu võitlemiseks loomulikul teel ning see on kasulik närvide rahulikuks muutmiseks ja paranemisele, sest resveratrool viljas parandab vereringet ja aju hapnikutamist.
Koostisosad
- 60 ml kontsentreeritud viinamarjamahla
- 500 ml vett
Kuidas seda teha
Sega segud ja 1 tassi regulaarselt enne voodikohta. Kuigi viinamarjamahla on võimalik värsketest puuviljadest valmistada, on resveratrooli kontsentratsioon mahla kontsentraadis suurem ja seetõttu on see kõige sobivam raviks. Kuid supermarketites pulbri kujul leiduv viinamarjamahl ei oma samasugust mõju.
4. Tuti-Fruti mahl depressiooni vastu
Depressiooni viinamarjade, õunte ja pastillide puuviljamahl on omadused ja mineraalid, mis aitavad leevendada, kõrvaldada füüsilist ja vaimset väsimust ja võidelda depressiooniga.
Koostisosad
- 10 ml viinamarjamahla
- 10 ml õunamahla
- 10 ml kirglikust puuviljamahust
- 5 g kummelit
- 2 passion fruit leaves
- 1 sidrunileht
- 1 klaas vett
Valmistamisviis
Lase sidrunist, kirgaste ja kummellehtede infusiooniks 2 tassi keeva veega 10 minutit. Seejärel pingutage ja segage segistis olevad mahlad ja vesi. Joo 3 korda päevas.
5. Valge jõehobu tees depressiooni vastu
Depressiooniga valge paju tee stimuleerib närvisüsteemi toimimist, vähendab depressiooni sümptomeid ja meeleolu muutusi.
Koostisosad
- 30 g paju
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Lisage rohi lehed veega pannil ja keetke umbes 10 minutit. Pärast tulekahjude kustutamist katke pann ja lase infestatud tee veel 15 minutit. Türi ja juua 3 tassi päevas.
