Ginger on ravimtaim, mis lisaks muudele funktsioonidele aitab lõõgastuda seedetrakti süsteemi, leevendades näiteks haigust ja iiveldust. Selleks võite tarbida väikest tükk ingveri juurest, kui olete haige või valmistate näiteks tee ja mahla. Tea ingveri eeliseid.
Lisaks ingveri tarbimisele on oluline vältida raskesti seeditavate toiduainete tarbimist nagu šokolaad, praetud toidud, vorstid, praetud munad, punased lihad ja suupisted ning päevas juua väikest külma vett, et leevendada tekkinud ebamugavust iiveldus.
Ingveri tarbimine on vastunäidustatud inimestele, kes kasutavad verd vähendavaid ravimeid nagu varfariin. Lisaks kontrollitakse rasedate naiste ingveri päevas tarbimist, seega on oluline enne ingveri kasutamist alustada meditsiinilist ja toitumisalast juhendamist. Õpi ingverit.
Ingveri tee
Ingveri tee on suurepärane koduhooldusvahend iivelduse jaoks, kuna see lisaks seedetrakti süsteemi lõõgastumisele on seedimist soodustava ainega, mis aitab haigestumist peatada ja ennetada.
Tee valmistamiseks pane lihtsalt ingveri supilusikatäis 500 ml vette ja keetke 8 minutit. Vajadusel magus mee ja juua teed väikestes piiksades mitu korda päevas.
Ingveriga mahlad
Ingveri mahlad on suurepärane valik, samuti võitlus iivelduse ja iivelduse vastu, immuunsüsteemi parandamine ja energia tekitamine. Mahlad võib valmistada näiteks apelsini, porgandi või meloniga, millest viimane on näidustatud hommikuse haiguse korral rasedatele naistele. Lisateavet ingveri mahlade kohta.
Ingveri vesi
Ingveri vesi on suurepärane võimalus alustada päeva hästi, vajadusel jooma 1 klaasi kohe pärast ärkamist. Lisaks iivelduse ja liikumishaiguse ennetamisele aitab ingveriga vesi kaalu langetamise protsessis.
Selleks peate panema 4-10 ingveri viilu või 2 spl ingveri laastud 1 l jäävees ja jooma 1 tassi iga päev tühja kõhuga. Tead naudi ingveri veest.
Kapslid
Ingver võib leida ka kapslite kujul ja seda saab osta looduslikes toiduainete kauplustes. Iiveldus leevendamiseks ja vältimiseks on soovitatav tarbida 1 kuni 2 kapslit päevas või vastavalt ravimite juhendile.
Ingverkapslid on ka suurepärane alternatiiv kehakaalu alandamiseks, sest see aitab kiirendada ainevahetust. Vaadake ingverikapslite võtmist.
