5 HARJUTUST VANURITELE KODUS TEHA - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

5 harjutust vanuritele kodus teha



Toimetaja Valik
Ateroskleroos
Ateroskleroos
Need viis harjutust vanuritele kodus on palju kasu, näiteks aitab säilitada või suurendada lihasjõudu, säilitada luude tihedust, parandada tasakaalu, koordineerida ja liikuvust, vähendada langemise ohtu ja aidata säilitada tegevuse sõltumatust igapäevaelus. On oluline konsulteerida arstiga üldise hindamise jaoks ning lisaks enne ja pärast harjutusi on oluline venitada kogu keha soojendamiseks ja vigastuste vältimiseks. Siin on mõ