Keebeks on juuste juurte infektsioonid, mis põhjustavad naha alla põlve kuhjumist, tekitades selliseid sümptomeid nagu intensiivne nägemishäire, punetus ja turse. Ehkki enamus inimesi elab kaks kuni kolm korda kepi, on mõningaid juhtumeid, kus keeb pidevalt.
Kuna tegemist on infektsiooniga, kipub keema rohkem inimesi, kellel on terviseprobleemid, eriti immuunsüsteemi kahjustamisel, näiteks diabeedi, HIV-nakkuse või vähi puhul. Kuid nahaprobleemid, nagu näiteks ekseem või psoriaas, võivad samuti suurendada keemispuiskust.
Niisiis, et vältida keetmist, on väga oluline vähendada bakterite arvu nahas ja proovida tugevdada immuunsüsteemi. Mõned nõuanded on järgmised:
1. Pese käsi sageli
Käed on üks keha saite, mis sageli saavad täis baktereid, kuna nad puudutavad päeva jooksul erinevaid saastunud objekte. Lisaks on käed puutunud kokku paljude teiste nahapiirkondadega, mis lihtsustavad väikeste jaotustükkide saastumist, põhjustades bakterite jõudmist karusnahale ja põhjustades keemist.
2. Hoidke haavad kinni
Haavad toimivad naha väravatena, mis võimaldavad paljudel bakteritel organismi siseneda. Nii et kui teil on haav, on lisaks sellele, et õigesti töödeldakse, väga tähtis teha riietust, vähemalt siis, kui haav on avatud ja ei tekita koonust. Siin on, kuidas teha haavakatteid.
3. Hoidke nahk puhtana ja kuiv
Veel üks lihtne viis, kuidas hoida oma nahka bakteritest vabana, on uhtuda vähemalt üks kord päevas. Siiski tuleks vältida väga kuuma vett, kuna see kuivab läbi naha, ja tuleb vältida mikroobivastaseid seepe, kuna lisaks halvatele bakteritele kõrvaldavad nad ka bakterid, mis aitavad säilitada naha tasakaalu.
Samuti on väga oluline hoida oma nahk alati kuivana, sest niiskus koos keha kuumusega võib soodustada bakterite kasvu. Üks peamisi naha niiskuse süüdlasi on higi, nii et hea näpunäide on alati kanda mugavat riietust ja puuvilla, kuna see võimaldab nahal paremini hingata.
4. Suhkrutarbimise vähendamine
Kõrge suhkruga toidud, nagu ravib, jäätis või tööstuslikud tooted üldiselt, on optimaalne keskkond bakterite arenguks, kuna need mikroorganismid vajavad suhkrut kasvatamiseks.
Seega vähendab suhkru tarbimine vere suhkrusisaldust ja seega väldib bakterite tekkimist nahal ja vähendab keetmise ohtu. Siin on 3 lihtsat sammu oma suhkru tarbimise vähendamiseks.
5. Söö C-vitamiini toitu
C-vitamiin on üks olulisemaid toitaineid, mis hoiavad immuunsüsteemi korralikult toimivat toimet, kõrvaldades liigsed bakterid ja takistades keetmise ilmnemist. Kuna see on loomulik tehnika, võib immuunsüsteemi stimuleerimiseks C-vitamiini tarbimist isegi autoimmuunhaigustega inimestel kasutada.
Nii et oranži, mandariini, maasikate või kiivide tarbimine võib aidata takistada kepi kuhjumist nii sageli. Vaadake teisi näpunäiteid immuunsüsteemi parandamiseks.
