Valge tee võtmisel kaalu langetamiseks on soovitatav tarbida 1, 5 kuni 2, 5 g ürdi päevas, mis on võrdne 2 kuni 3 tassi teega päevas, mida tuleks tarbida ilma suhkru või magusaine lisamiseta. Lisaks tuleb selle tarbimist teha 1 tund enne või pärast sööki, sest kofeiin võib vähendada dieedi toitainete imendumist.
Valget teed võib leida selle looduslikus vormis või kapslites, hinnaga alates 10 kuni 110 reale, olenevalt kogusest ja sellest, kas toode on orgaaniline või mitte.
Mis on valge tee?
Lisaks sellele, et valge tee aitab keha puhastamiseks ja keha toimimise parandamiseks, on ka teisi tervisega seotud eeliseid, nagu:
- Suurendada kofeiini sisaldavat ainevahetust ;
- Stimuleerige rasvade põletamist, hoides polüfenoole ja ksantiine, rasva toimivaid aineid;
- Kasutada vedelikupeetust, mis on diureetikum;
- Väldi enneaegset vananemist, hoides polüfenoole, mis on võimas antioksüdant;
- Vältida vähki, eriti eesnäärme ja mao, mis on tingitud antioksüdantide rikkusest;
- Stressi leevendamine, mis sisaldab L-theanini, ainet, mis soodustab rõõmu ja heaoluhormoonide tootmist;
- Vähendage põletikku, hoides antioksüdante katehhiine;
- Vältida ateroskleroosi, kuna see aitab eemaldada kolesterooli veresoontest;
- Võitleke viiruseid ja baktereid kehas;
- Vähendage vererõhku lõõgastavate veresoonte poolt.
Valget teed toodetakse samast taimest nagu rohelist teed Camellia sinensis, kuid selle tootmiseks kasutatavad lehed ja kapsad on võetud veel noorest taimest.
Kuidas tee valmistada
Valget teed tuleks teha suhtega 2 madalat teelusikatäit kahe tassi veega. Valmistamise ajal tuleb vett kuumutada, kuni algab väikeste mullide moodustumine, kustutades tule enne keetmist. Seejärel lisage taim ja katke anum, laske segul umbes 5 minutit puhata.
Valge tee retseptid
Tarbimise suurendamiseks võib seda jooki kasutada retseptides nagu mahlad, vitamiinid ja želatiinid, nagu allpool näidatud.
1. Selline ananass
Koostisosad
- 200 ml valget teed;
- ½ sidrunimahla;
- 2 ananassikassetti;
- 3 lehte piparmündist või 1 teelusikatäis ingveri küüsist.
Kuidas valmistada: segada kõik koostisained segistis ja jook jäätist.
2. Valge tee želatiin
Koostisosad
- 600 ml vett;
- 400 ml valget teed;
- 2 sidrunimahla ümbrikut.
Valmistamine: segage vesi ja tee ning lahustage želatiin vastavalt märgistuse juhistele.
Lisaks looduslikule kujule on võimalik osta ka puuvilja-maitsestatud tee, nagu näiteks sidrun, ananass ja virsik. Tehke parim valik võrreldes rohelise tee eelistega.
Kes ei peaks kasutama
Kuigi see sisaldab kofeiini madalamaid koguseid, ei tohiks seda jooki tarbida rasedad ja imetavad naised ning inimesed, kellel on probleeme nagu kõrge vererõhk, maohaavandid, diabeet ja unetus.
