Myofascial valu on lihasvalu, mis ilmneb siis, kui teatud kehaosa on surutud. Seda konkreetset punkti nimetatakse käivituspunktiks, mis on väike sõlmelõike lihastes, mis võivad tunda pinget.
Tavaliselt moodustavad vallandamispunktid mitmed tegurid, mis hõlmavad halba asendi tööl, ülemäärast liigset koormust, korduvaid liikumisi või lööke, ja kõiki neid tegureid tuleb arvesse võtta.
Myofascial valu on paranemine ja kahetsus on sagedamini seljas, õlgadel ja kaelal, see võib ilmneda ka mis tahes muus kehaosas.
Kuidas ravida myofascial valu
Müofastsiaalse valu raviks võib kasutada ravimeid, mis on ette nähtud valu ja ebamugavuste, venitamise ja müofastsi vabastamise meetodite jaoks, mida saab sooritada füüsilises ravis.
Õiguskaitsevahendid:
Arst võib juhtida analgeetikumide kasutamist nagu paratsetamool või dipiroon või põletikuvastased ravimid, nagu diklofenak, mida võib kasutada lisaks tablettidele, salvidele või losjoonidele lisaks lihasrelaksantidele, nagu tsüklobensapriin, kuid füsioloogiliselt infiltreeruda käivituspunkt ja fluorometaan või etüülkloriid spray on ka suurepäraseid tulemusi.
Etüülkloriid on külm pihusti, mis on tugev üldanesteetikum, kiire toimega, kuid fluormetana on klorofluorosüsinik, võib ka arst näidata.
Hot kompressid:
Lihasevalu leevendamiseks on see hea kompositsiooniga laskmine, mis töötab umbes 20 minutit korraga. Saate seda strateegiat kasutada 2 kuni 3 korda päevas, seejärel võite venitada, kuna need on efektiivsemad.
Venitamine:
See koosneb harjutustest, mis sirutavad lihaseid ja kogu mõjutatud piirkonda 30 sekundi kuni 1 minuti jooksul korraga. Pingutamist saab teha passiivselt, mis on siis, kui teine inimene hoiab jalgu või käe venitatava lihase jaoks või aktiivselt, kui inimene ise lihaseid venib.
Myofascial vabastamine:
Lihase ja käivituspunkti vajutamine ja hõõrumine on ka müeloselloosiga võitlemiseks kasutatud meetodid. Selleks, et põhjustada vähem valu, võib massaaži ajal lihaste naha eraldumist teha. Pallide või rullide kasutamine on ka hea strateegia, et kõrvaldada müofastsiaalse valu tekitatavaid päästikuid. Vaadake, kuidas isemassaaž rullub, et võidelda valu.
Muud omadused:
Lisaks võivad indiviidid kasutada ka TENSi, ultraheli või laseriga nõelravi, krüoteraapiat või elektroteraapiat, et minimeerida päästikute poolt käivitatud valu. On mitmeid erinevaid tehnikaid, mida saab kasutada selle valu vastu võitlemiseks, massaažid ja isemassaažid on suurepärased.
Kuidas müofastsiaalse valu tuvastada
Müofastsiaalsündroomi sümptomid on tavaliselt järgmised:
- Suurenenud pinge valusates lihastes (lihaste jäikus);
- Vähenenud liikumisulatus;
- Valu valutute punkti vajutamisel;
- Rasked punktid lihastes, mida on võimalik kogu lihasriba vajutamisel tunda kukkumise teel (käivituspunktid);
- Lihase kontraktsioon nõela sisestamisel või põiksuunalise palpatsiooniga;
- Valu leevendamine lihaste venitamise teel.
Müofastsiaalse valu sümptomid kipuvad liikumist või füüsilist koormust halvenema, kuid kui kahjustus kestab kauem kui 12 nädalat, ilmneb valu ja ebamugavustunne isegi puhata.
Diagnoosi võib teha arst või füsioterapeut palpatsiooniga ja haige koha jälgimisega, kuid kuigi pildistamine pole vajalik, võib füsioterapeut teha mõningaid valesündroomi näitavaid katseid.
