Merevetikad aitavad teil kehakaalu kaotada, sest neil on rohkesti kiudaineid, mis muudab nad maos kauemaks ja annavad söe ja söögiisu. Lisaks sellele soodustavad merevetikad kilpnäärme nõuetekohast toimimist ja on eriti näidustatud neile, kellel on sellised probleemid nagu hüpotüreoidism, mis on siis, kui kilpnäärme toimib aeglasemalt kui peaks.
Vetikad, mis jõuavad soolestikku, vähendavad rasva imendumist, mistõttu mõned väidavad, et vetikad toimivad "loodusliku ksenikaalse" kujul. See on tuntud kehakaalu langetamise vahend, mis vähendab rasva imendumist toidust, hõlbustades kehakaalu langust.
Umbes 100 g keedetud merevetikatest on ligikaudu 300 kalorit ja 8 g kiudaineid ning päevase kiudaine kogus peaks olema umbes 30 g.
Kuidas kasutada merevetikate kaalust alla
Kodu valmistatud vetikad võivad olla söögikartulid, supid või liha või kala saadetisena, kuid paremini teadaolev vorm on läbi sushi tükkide, mis koosnevad väikesest kogusest riisist, mis on kääritatud röstitud pruunvetikas nori.
Selleks, et muuta iga päev kergemini merevetikate tarbeks kemikaali detoksikatsiooniks, ainevahetuseks, kilpnääre toimimiseks ja kehakaalu languse soodustamiseks, on see võimalik ka pulbril saada, et lisada nõusid või kapslit, nagu ka juhul Näiteks spirulina ja klorella.
Kes ei peaks tarbima
Vetikate tarbimise osas ei ole palju piiranguid, kuid kilpnäärme probleeme, nagu näiteks hüpertüreoidism, kannatavad mõõdukalt. Selle ülemäärane kasutamine võib põhjustada kõhulahtisust ja nii, kui see sümptom tekib, tuleb vähendada selle toidu tarbimist.
Rasedatel ja rinnaga toitvatel naistel ei tohiks selles eluperioodil eelistada kehakaalu langust ning pulbrite, kapslite või tablettide kujul antaksid ainult vetikad pärast meditsiinilist abi.
