Mõned suurepärased füüsilised ja vaimse energia puudumisega seotud kodus esinevad abinõud on looduslikud guarana, lillat tee või kapsas ja spina mahl.
Kuid kuna energia puudus on sageli depressiivsete seisundite, ülemäärase stressi, nakkuste või kehva toitumise sümptom, kui te ei paranda nende ravimite kasutamist, on soovitatav konsulteerida üldarstiga, et teha kindlaks, kas on probleeme, mis vajavad töödeldud.
1. Guaraani, ananassi ja papaia mahl
Looduslik guarana on suurepärane vahend energia puudumise tõttu, sest see toimib stimulaatorina ja muudab teid igapäevaelu ülesanneteks rohkem.
Koostisosad
- 1 viil ananassi
- 2 papaia viilud
- 2 supilusikatäit loodusliku guarana siirupiga
- 2 tassi kookosvees
Valmistamisviis
Pange ananassi ja papaia viilud segistisse, lisage guarana siirup ja kookosvee. Hästi hästi ja juua seda mahla kaks korda päevas. Selline mahl ei tohiks olla ülemäärane, et vältida unetust.
2. Mauve tee
Mallow on mitmete toitainetega ravimtaim, mis aitab leevendada keha nõrkust ja seeläbi tunda keha, mistõttu saab teed kasutada energia puudumisel.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis helelillu lehti
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Lisage 1 liitrit vett kastrulis ja viige keemiseni. Kate, lase jahu ja jooma iga 6 tunni järel.
3. Kapsad ja spinati tee
Kapsa ja spinati mahl on suurepärane koduabiline füüsilise ja vaimse energia puudumise tõttu, sest see on rikas valkude ja vitamiinidega, mis aitavad lihaseid taastada, valu leevendada ja aju stimuleerida.
Koostisosad
- 2 hakitud kapsa lehti
- Käputäis spinati lehti
- 2 supilusikatäit meest
- Keev vesi
Valmistamisviis
Lisage tükeldatud kapsast kaussi keevasse topsi ja asetage spinati lehed teise anumasse teise tassi keeva veega. Lasta kahest segust 5 kuni 10 minutit piirata. Seejärel peaksite pingutama ja segama kahte tüüpi teed, lõpuks lisades 2 supilusikatäit mett.
Seda teed tuleb joob 2-3 korda päevas, kuni näete väsimuse paranemist.
4. Massaaž stimuleerivate õlidega
Veel üks hea energiatundlikuma strateegia on kihlvedude tegemine eeterlike õlide kasutamisel, mida saab kasutada massaaži, naha hüdratiseerimiseks või näiteks aroomiteraapias kasutamiseks.
Koostis:
- 6 supilusikatäit mandliõli
- 2 spl jojobaõli
- 25 tilka lavendli eeterlikku õli
- 10 tilka roosmariini eeterlikku õli
- 5 tilka piparmündi eeterlikku õli
Valmistamismeetod:
Selleks, et see kodus parandada ja energiat taastada, segage lihtsalt kõik õlid pudelisse ja loksutage hästi. Kandke kogu kehale koduvähendus õrna massaaži abil. Korrake seda protseduuri vähemalt kaks korda nädalas.
Selles kodus esinevad eeterlikud õlid on stimulaatorid ja aitavad tasakaalustada väsinud keha ja vaimu. Eeterlike õlide massaaž toob palju kasu tervisele, aga ka pingelised lihased lõõgastavad, stimuleerivad ka verd ja lümfiringlust, jättes üksikisikule elavdamise ja motiveeritud oma igapäevast tegevust tegema. Aroomiteraapi kasutamiseks peate lihtsalt seda õlide segu sisse hingama, hingama 10-20 sekundit ja seejärel hingama normaalselt.
Vaadake muid füüsilisi abinõusid nõrkuse ja vaimu väsimuse korral.
