Seller on suurepärane toiduga seotud toitumine, kuna see ei sisalda peaaegu mingeid kaloreid ja on rikkalikult toitainetega, mis aitavad võidelda vedelikupeetuse vastu, parandavad vereringet ja vähendavad organismi nagu vitamiin C, kaltsium, magneesium ja karotinoidid.
Lisaks sellele on selleril neutraalne maitse, mida saab hõlpsasti kasutada mitmesugustes detoksioonimahla retseptides, mis hingeldavad, stimuleerivad kehakaalu langust ja vähendavad põletikku ning neid saab kombineerida teiste diureetikumide ja termogeensete toiduainetega, nagu arbuus, kaneel ja ingver.
Siin on 5 parimat mahlatoodet koos selleriga.
1. Selleriga mahl koos arbuusiga
Nagu ka seller, on arbuus diureetilist omadust, mis võimendab mahla kehakaalu langetamist.
Koostis:
- 2 selerijäägid
- 1 klaasist arbuusimahla
Valmistamismeetod:
Lõigake seljala varre otsad ja lisage see segisti koos arbuus mahlaga. Hästi hästi ja võta jäätist.
2. Seller pirn ja kurk seller
Pirnil on isuärritavad omadused ja nad hoiavad nälga enam kauem, samal ajal kui kurk ja seller on tugevaid diureetikume, mis võitlevad vedeliku hoidmise vastu.
Koostis:
- 2 selerijäägid
- 1 pirn
- 1 kurk
- 100 ml vett
Valmistamismeetod:
Jahutage kõik koostisained segistis ja joomake ilma suhkruta.
3. Selleriliha ananassi ja piparmündiga
Ananass ja piparmünt on suurepärased toidud, mis parandavad seedimist ja vähendavad kõhu turset. Koos selleriga moodustavad nad kõhu kaotamiseks tugeva mahla.
Koostis:
- 1 varred seller
- 2 viilu viilu ananassist
- 200 ml vett
- 2 jääkube
- piparmünt maitse järgi
Valmistamismeetod:
Võta kõik segistis olevad koostisosad ja seejärel jooki.
4. Selleriga mahl porgandi ja ingveriga
Porgand on rikkalikult kiudaineid ja antioksüdante, mis koos selleriga suurendab küllastust ja vähendab söögiisu. Ingver parandab vereringet ja seedimist, aidates põletada täiendavaid kaloreid ja vähendada vedeliku säilimist.
Koostis:
- 2 selerijäägid
- 2 keskmist porgandit
- 1 suur ingveri tükk
- 300 ml vett
Valmistamismeetod:
Jahutage kõik koostisained segistis ja joomake ilma suhkruta.
5. Seller mahl õuna- ja kaneeliga
Õun on suurepärane diureetikum, lisaks sellele, et see on rikkalikult kiu, mis aitab parandada soole toimimist, takistades puhitus. Kaneel on looduslik termogeenne aine, mis aitab kiirendada ainevahetust ja põletada rasva.
Koostis:
- 1 roheline õun koorega
- 2 selleroru
- 1 küüslauguküünat
- 150 ml vett
Valmistamismeetod:
Võta kõik koostisained segistisse ja joomine ilma pingeideta.
Lisaks selleriga mahladele on oluline ka toidupoolset ümberõpet, et aidata teil kaalust alla võtta, vähendades komme, rasvu ja liigseid süsivesikuid. Tasakaalustatud toitumise ja füüsilise koormusega söömine suurendab kehakaalu langetamise tulemusi ja parandab üldist tervist.
Toitumisharrastuse muutmiseks ja tulemuste suurendamiseks vaadake ka 7 muud detox-mahla retsept.
