Selleks, et oleks võimalik koheselt ajukriisi peatada, peate näo pesta ja nina puhastama soolalahusega, tilgutades mõned tilgad. See kõrvaldab tolmu, mis võib olla nina sees, leevendades seda ebamugavust mõne minuti pärast.
Tavaliselt on aevastamine ja ärkveloleku aevastamine kriisid põhjustatud allergilistest teguritest, nii et kui isikul on astma või riniit, on sagedase aevastamise tõenäosus suurem.
Mõned teised ajutamist takistavad strateegiad on järgmised:
1. Vaadake valgust
Päikese ajal valgustingul või otse päikesevalguses peegelduv seisund suudab koheselt blokeerida ajaviimistlusrefleksi, muutes inimese paremaks ajaks.
2. keele hammustamine
Veel üks väga tõhus strateegia on keskenduda oma tähelepanu keele hammustamisele, kui tunnete aevastamist. See on suurepärane strateegia piinlikel aegadel, näiteks pulmas või olulisel koosolekul.
3. Hoidke keskkond puhtana
Inimestel, kes kannatavad allergia all, on suurem tõenäosus hingamisteede allergia, nii et nad peaksid magama, töötama ja õppima puhtad, tolmuvabad, tolmu lestad ja toidujäägid. Tuppa puhastamine igapäevaselt ja voodipesu vahetamine iganädalaselt on suurepärased strateegiad ruumi puhastamiseks, kuid lisaks on soovitatav mööblit pühkida niiske lapiga, et eemaldada nii palju tolmu kui võimalik.
4. Pese ninasse
Ajaklase kriisides aitab näo pesemine aidata, kuid siiski on parem mõnda tilka soolalahust, merevesi või soolalahust tilgutada ninasse, et tegelikult kõrvaldada mis tahes mikroorganism, mis põhjustab seda allergilist reaktsiooni. Siin näidatud nina lavaaž aitab samuti palju.
5. Joo vett
Joomine 1 klaasitäis vett on samuti hea aevastamine, sest see stimuleerib muid aju osasid ja niisutab niiskust ka kõri, mis aitab hingamisteedel ka puhastada.
6. Suplus
Sobiva sooja vanni kasutamine auru ümber on ka hea strateegia, mis aeglustab aevastamist, kuid kui see ei ole võimalik, keedetakse veidi vett ja veidi sisse hingatakse, et ka potti väljuv veetase aitab puhastada ninasõõrmed, aevastamise kriisi väljalangemine.
7. Kasuta allergiavastaseid abinõusid
Astma või allergilise riniidi korral võib pulmonoloog või allergia näidata allergia kontrollivate ravimite nagu bronhodilataatorite, kortikosteroidide või ksantiinide, nagu salbutamool, budesoniid, teofülliin ja mometasoon, kasutamist sümptomite kontrollimiseks ja inimese elukvaliteedi parandamiseks. Nendel juhtudel tuleb ravimeid kasutada igapäevaselt kogu elu jooksul, kuna need vähendavad sekretsiooni, hõlbustavad õhu sisenemist ja vähendavad hingamisteedes alati esinevat kroonilist põletikku.
Mis põhjustab pidevat aevastamist
Pideva aevastamise peamine põhjus on allergilised reaktsioonid, mis võivad mõjutada kedagi, kuid mis mõjutab eriti astma või riniidi inimesi. Mõned ajutise kriisi käivitajad võivad:
- Tolm koht, kuigi puhas;
- Parfüümi õhus;
- Pipar õhus;
- Lõhnavad lilled;
- Flu või külm;
- Olles suletud keskkonnas, vähese õhuvooluga;
Hingeldava aevastamise korral võib see tähendada näiteks ninainfektsiooni või sinusiiti, mis on siis, kui mikroorganismid arenevad hingamisteedesse ja põhjustavad lisaks halbale hingamisele ka peavalu ja näo kaalu. Vaadake kõik sinusiidi sümptomid ja kuidas seda ravida.
Miks mitte aevastada
Aegumine on organismi tahtmatu reaktsioon, mis aitab eemaldada igasugune mikroorganism, mis põhjustab sellel saidil ärritust. Alaealise katse ajal võib jõud viia isegi silma väikestesse veresoontesse, perforeeritud pearõngas, diafragmaatilised probleemid ja kõri lihaste rebend, mis on tõsine olukord, mis nõuab operatsiooni niipea kui võimalik .
Kõige sagedamini on aevastamine üks kord, kuid mõningatel juhtudel võite aevastada 2 või 3 korda järjest. Võite kahtlustada allergilist kriisi, kui peate rohkem aevastama.
Millal minna arsti juurde
Konsulteerimine allergilise või pulmonoloogiga on soovitatav, kui viibite:
- Püsiv aevastamine ja külm ega gripp;
- Ärka üles ja aevastage kriis rohkem kui kord nädalas.
Ja ka vere aevastamise puhul, kuna kuigi kõige sagedasem on see, et see on tingitud väikeste veresoonte purustamisest nina sees, kui vere esineb ka flegmis või köhis, peaks seda hindama tervis.
