KUIDAS SÖÖDA ENNE PALVERÄNNAKU AJAL JA PÄRAST SEDA - TOITUMINE JA TOITUMINE

Mida pikka jalutuskäigu ajal süüa



Toimetaja Valik
Tsiprofloksatsiin (Cipro)
Tsiprofloksatsiin (Cipro)
Pikkade jalutuskäikude ajal peate olema tähelepanelik toidu ja vedelikuga, et keha saaks energiat ja kogu päeva jooksul kasutada lihasmassi. Palverännakute puhul on osalejatele tavaline kõndida 20 kuni 35 km päevas, mis nõuab jõupingutuste säilitamiseks sobivust ja tasakaalustatud toitu. On tavaline, et jalutuskäigu ajal on väsimusest ja dehüdratsioonist tingitud kehakaalu langus ja minestamine eriti siis, kui see toimub kuuma kliimaga või kui puuduvad punktid mööda teed. Nii et siin o