VITAMIINI B6 FUNKTSIOONID - TOITUMINE JA TOITUMINE

Mis on vitamiin B6?



Toimetaja Valik
Tsöliaakia sümptomid ja kuidas tuvastada
Tsöliaakia sümptomid ja kuidas tuvastada
Vitamiin B6, mida nimetatakse ka püridoksiiniks, mängib rolli organismi ainevahetuses ja energia tootmises, kaitseb neuroneid ja toodab neurotransmittereid, mis on olulised ained närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. See vitamiin esineb sellistes toiduainetes nagu kala, maks, kartul ja puuviljad ning selle puudumine põhjustab keha sümptomeid nagu keele väsimus, depressioon, segasus ja vaimne paistetus. Vaadak