Toidud, mida ei tohiks anda kuni 3-aastastele imikutele, on suhkru, rasva, värvainete ja keemiliste säilitusainetega, nagu näiteks karastusjoogid, želeed, kommid ja täidisega küpsised.
Lisaks on tähtis ka vältida toiduaineid, mis suurendavad allergiaohtu vähemalt esimese aasta vanuseni, nagu lehmapiim, maapähklid, soja, munavalge ja mereannid, eriti oc amaran.
Siin on 12 toitu, mida alla 3-aastastel väikelastel tuleb vältida.
1. Maiustused
Iga laps sünnib, teades, kuidas seda magusat matist hinnata, mistõttu on oluline mitte lisada suhkrut imikute piimas või poogis ja mitte pakkuda isegi magusamat toitu nagu kommid, kommid, kondenspiim ja koogid.
Lisaks magus maitsega sõltuvuse suurendamisele on need toidud rikkad ka kunstlikest värvainetest ja suhkrutest, mis võivad lapsele põhjustada allergiaid.
2. Šokolaad ja šokolaad
Šokolaadikompvekid sisaldavad lisaks suhkru rikkale ka kofeiini ja rasva, suurendades selliste probleemide riski nagu ülekaalulisus, ärrituvus ja unetus.
Kuigi šokolaadikompvekid, kuigi rikastatud vitamiinide ja mineraalidega, on valmistatud peamiselt suhkrust, jättes lapse sõltuvuses maiustustest ja vähem valmis sööma söödavaid toite, nagu puuviljad ja köögiviljad.
3. Jahutusained
Lisaks kõrge suhkruga, sisaldavad nad sageli kofeiini ja muid keemilisi lisaaineid, mis põhjustavad meeleolu kõikumist ja ärritavad mao ja soolestikku.
Sageli tarbides soodustavad karastusjoogid ka õõnsusi, suurendavad gaasi tootmist ja suurendavad diabeedi ja laste rasvumise ohtu. Vaadake lastele mõeldud sooda rikkeid.
4. Tööstuslikud ja pulbrilised mahlad
Väga oluline on vältida mis tahes tüüpi pulbrilist mahla ja olla teadlik tööstuslike mahlade märgistusest, sest need, kellel on sõna "värskendus" või puuviljanektar, ei ole 100% naturaalsed mahlad ega tooda kõiki puuvilja eeliseid.
Seega on lastele soovitatavad ainsad mahlad, mis näitavad 100% looduslikku, kuna neil pole vett või suhkrut lisatud. Samuti on oluline meeles pidada, et värsked puuviljad on alati parim valik.
5. Honey
Honey on vastunäidustatud kuni 1-aastastele imikutele, kuna see võib sisaldada bakterit Clostridium botulinum, mis vabastab toksiine soolestikus, mis põhjustab botulismi, mis põhjustab selliseid komplikatsioone nagu allaneelamise, hingamise ja liikumise raskused, mis võivad põhjustada surma.
Seda seetõttu, et lapse soolefloora ei ole veel täielikult moodustatud ja tugevdatud võitluseks võõrkehadega, mis saastavad toitu, ning on oluline vältida mis tahes tüüpi mee kasutamist. Õpi tuvastama beebi sümptomeid.
6. Täidetud küpsised
Täidetud küpsised on suhkru ja rasva rikkad, tervisele kahjulikud koostisosad, mis suurendavad selliste probleemide nagu ülekaalulisus ja diabeet.
Lisaks võivad täidisega küpsised sisaldada kolesterooli ja transrasvhappeid ning ainult 1 ühikut on piisav, et ületada lapse rasvasisalduse soovitusi.
7. Maapähkel
Õlivili, nagu maapähklid, pähklid ja pähklid, on allergeensed toidud, mis tähendab, et neil on oht, et laps tekitab allergiat ja tal on tõsiseid probleeme, nagu hingamisraskused ja suu ja keele turse.
Seega on soovitatav neid puuvilju kuni kaheaastaseks vältida ja olla teadlik toidu märgistusest, et näha, kas need sisalduvad toote koostisosades.
8. Munad, soja, lehmapiim ja mereannid
Nii nagu maapähklid, munavalged, lehmapiim, sojaoad ja mereannid võivad samuti põhjustada lapsele allergiat ning neid tuleks anda alles pärast esimese eluaasta möödumist.
Samuti on oluline vältida nende koostises sisalduvaid toite ja preparaate, nagu koogid, küpsised, jogurtid ja risotod.
9. Töödeldud liha
Töödeldud ja sisseehitatud liha nagu vorsti, vorsti, peekoni, sinki, salami ja mortadella on rikas rasvade, värvainete ja keemiliste säilitusainetega, mis tõstavad kolesterooli, ärritavad soolestikku ja võivad põhjustada kõhuvalu.
10. Paketi suupisted
Praetud pakendatud suupisted on praadimisel suurel määral sool ja rasvades, mistõttu söövad need toidud kardiovaskulaarsete probleemide, näiteks kõrge vererõhu, riski.
Võimalusena on üheks otstarbeks kodus valmistatud laastud, kasutades puuvilju või köögivilju, mida saab ahjus või mikrolaineahjus kuivatada, nagu näiteks kartul, bataat ja õunu. Siin on kuidas teha tervislikke maguskartulipike.
11. Želatiin
Želatiinid on rikas värvainete ja säilitusainetega, mis võivad põhjustada nahal allergiaid beebis, põhjustades selliseid sümptomeid nagu sügelus, verine nina ja plekid nahal.
Ideaalselt tuleks neid anda alles pärast esimest eluaastat ja ainult väikestes kogustes üks kord nädalas, olles alati tähelepanelik allergia märke ilmnemisel. Vaata teisi sümptomeid siin.
Magusained
Magusaineid tuleks anda ainult vanuses lastele, kui arst soovitab neid või diabeedihaiguste korral.
Suhkru asendamine magusainega ei aita vähendada magus maitsega sõltuvust ja laps eelistab jätkuvalt suhkru rikkaid toitu. Seega, magusades vitamiine, piima või jogurtit, saab näiteks värskeid puuvilju lisada.
