Nõrkus on tihti seotud ülemäärase töö või stressiga, mis põhjustab keha energiat ja mineraalainete varusid kiiremini kulutama.
Siiski võib väga suur või sagedane nõrkuse tase olla ka organismi nõrgendava haiguse, näiteks aneemia, tunnus ning sellistel juhtudel on lisaks koduse ravivahendi kasutamisele ka väga oluline konsulteerida üldarstiga, et tuvastada, kas mingi probleem ja alustage sobivat ravi.
1. Kapsa mahl õuna ja spinatiga
See mahl on väga rikkalikult vitamiinide ja raua poolest, mis aitab päeval head tuju säilitada, olles täiuslik liitlane neile, kes veedavad ülesandeid päevasel ajal. Kuid kuna sellel on ka kõrge rauasisalduse tõttu spinat ja kapsas, võib see aidata ka inimesi, kes teevad aneemia raviks.
Koostisosad
- 2 õunat;
- 1 klaas vett;
- 1 lehmapiimakivi;
- 5 spinati lehti;
Valmistamisviis
Võta kõik koostisained segistisse ja joomine järgnevalt. Vajadusel magustage seda näiteks väikese lusikaga mee, agave siirupi või stevia magusainega. Ideaalne juua kuni 2 klaasi mahlast päevas.
2. Ženšenni infusioon
Ginseng on suurepärane valgusünteesi stimulant ja seega parandab aju funktsiooni ja vähendab vaimset väsimust. Lisaks aitab see ravimtaim takistada ka teisi haigusi nagu diabeet.
See infusioon on ideaalne neile, kes pidevalt liigse stressi all kannatavad, kuid rasedad, alla 12-aastased lapsed või need, kes kasutavad depressiooni, südamehaiguste või astma ravi, ei tohi seda alla neelata.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis kuivatatud ženšenni juur;
- 1 tassi keeva veega.
Valmistamisviis
Pange ženšenn juur tass keeva veega ja lase seista 5 minutit. Siis joo ja juua kuni 4 tassi päevas.
3. Erinevate puuviljade mahl
See mahl sisaldab mitut tüüpi puuvilju ja on seega väga mitmekesine erinevate vitamiinide, mineraalide ja glükoosiga. Seetõttu on see keha jaoks suurepärane energiaenergia, mis on ideaalne inimestele, kes tunnevad end väga kehaosavalt, eriti sage jala nõrkus või peapööritus.
Lisaks, kuna see on spinat, võib seda mahla kasutada näiteks väsimuse leevendamiseks aneemia ravimisel.
Koostisosad
- 1 oranž;
- 1 roheline õun;
- 2 kiivist;
- 1 viilu viil ananassi;
- 1 klaas vaarikast või murakast;
- 1 käputäis spinatit.
Valmistamisviis
Pange kõik segistis olevad koostisosad ja peksid, kuni saadakse homogeenne mahl. Ideaalis tuleks juua 2 kuni 3 korda päevas, eriti stresside päevadel, nagu olulised esitlused või testid.
Vaadake veelgi rohkem retsepte, mis aitavad vältida füüsilise ja vaimse energia puudumist.
