Tea, mida teie poop teie kohta ütleb

Koormuse kuju ja tualettruumide külastuste sagedus peegeldavad soolestiku tervist ja neid kasutatakse selliste probleemide diagnoosimiseks nagu ärritatud soole sündroom, alatoitumus ja anatoonsuspensioon, samuti kasulikud sooleoperatsioonide taastumise jälgimiseks.

Seega aitasid väljaheite kuju ja järjepidevuse hindamisel luua Bristoli faasi konsistentsusskaala, mis näitab kujutiste ja kirjelduste jaoks 7 võimaliku kujul ekskusi, mis on normaalsed ja mis on tõenäosusega seotud probleemid iga roojaga. üks.

Vaadake järgmist skaalat ja hinnake, kuidas teie tervis on:

Tüüp 1: väikesed kõvad pallid

1. tüüpi fekaale iseloomustavad väikesed, kõvad pallid, mis on eraldatud nagu väikesed klapid, mida tavaliselt raske välja tõmmata. Üldiselt on see vorm seotud soolefloora äge muutusega, näiteks pärast antibiootikumide kasutamist või ilma kiududeta toitu. Uuri, kuidas soole reguleerimiseks kasutada kõrge kiudaineid.

Selle põhjuseks on asjaolu, et bakterite ja kiudude puudumisel soolestikus ei ole midagi, mis aitaksid vett säilitada, põhjustades väljaheidete osade rasket ja raskesti läbitavat ning anuskas võib esineda verejooksu. Sellisel juhul pole kõhupuhitus tavaline, kuna soolestikus ja gaaside tootmisel ei ole baktereid ega kiude fermenteerimiseks.

Probleemi lahendamiseks peaksite kogu köögivilja, puu-ja köögiviljade koguhulgast suurendama ja tarbima 1 klaasi loodusliku jogurti päevas, mis on rikas bakterite jaoks, mis on soolestiku jaoks kasulikud. Lisaks võib teie arst välja kirjutada probiootikumid tablettide või pulbri kujul. Vaadake täpsemalt, millised probiootikumid on ja millised need on.

Tüüp 2: vürtsvorstid

Tüüpi 2 esindavad eksikaadid, mis on tihendatud üheks massiks, kuid milleks on koorik või kummitav välimus. See on kõige valusam tüüp, sest see on jäik ja selle suurus võib ületada anankaanide avanemist. Evakueerimise ajal on suured jõupingutused väljaheidete kõrvaldamiseks ja verejooksude, lõhed, hemorroidid või divertikuloos on sagedased. Lugege divertikuloosi peamistest sümptomitest ja sellest, kuidas seda ravida.

Selliste väljaheidete kõige levinumad põhjused on hemorroidid, anamnevad pured, defekatsiooni säilitamine või viivitus ning kroonilise kõhukinnisuse esinemine ning sellised juhud võivad põhjustada sooleseinte suurte väljaheidete jätkuvat rõhku ärritunud soole sündroomi suhtes . Et ravida, peate minema arsti juurde ja tegema katseid, aga ka probiootikume ja ravimid, mis stimuleerivad soolestiku transiiti, samuti tasakaalustatud toitumist.

Tüüp 3: pragudega vorsti

See tüüp on väga sarnane 2-ga, kuid aeg, mille jooksul väljaheide on peatatud ja kogunenud soolestikus, on väiksem, mis muudab väljaheite suuruse väiksemaks ja väljaheite sagedus korrapärasemaks, kuid see nõuab endiselt pingutust evakueerida.

Põhjused ja tagajärjed on samad mis tüüp 2, eriti ärritatud soole sündroomi olemasolu ja hemorroidide tekkimine.

Tüüp 4: Sile ja sujuv vorsti

4. tüüpi fekaalid on piklikud, siledad ja pehmed, vormitud vorst või madu. See on tavaline vorm neile, kes tühjenevad üks kord päevas. Üldiselt on nende diameeter 1 kuni 2 cm ja evakueerimine toimub pingutuseta.

Tüüp 5: pehmed tükid

Tüüpi 5 iseloomustavad väljaheited, mis on eraldatud pehmetesse tükkidesse, millel on täpselt määratletud servad ja mida on lihtne lahkuda. See on tüüpiline neile, kes evakueerivad 2 kuni 3 korda päevas, mis tavaliselt juhtub pärast suuri toidukorra toite.

Tüüp 6: pastane ja kohev taign

Tüüp on moodustatud pastasest massist ja kohevusega, ebakorrapäraste servadega. Sellisel juhul on tavaliselt tungivalt evakueerimisega raske kontrollida ja see põhjustab tavaliselt ka tualettpaberi kasutamisel esimest valikut, mitte vannitoa dušši asemel.

Tüüp 6 võib olla seotud selliste põhjustega nagu mõõdukalt hüperakuline käärsool, ülemäärane kaaliumisisaldus või äkiline dehüdratsioon, või stressiga seotud vererõhu tõus. Lisaks võib see olla seotud omavaheliste vürtside sagedase kasutamisega, energiajoogide liigse kasutamise või lahtistitega.

Tüüp 7: kõhulahtisus

Tüüpi 7 iseloomustab kõhulahtisus, st täiesti vedel soolte liikumine ja tahked osakesed, millega tavaliselt kaasneb dehüdratsioon ja kõhuvalu.

Seda võib põhjustada mitut tüüpi haigusi, nagu viirused, sooleinfektsioon ja laktoositalumatus. Samuti on see väga levinud lastel, kellel veel puudub hästiformeeritud soolefloora ja eakatel inimestel. Vaadake 6 peamist kõhuvalu põhjust.

Üldiselt peetakse normaalsena vormi 3, 4 ja 5 väljaheidet, eriti kui soole jääb hea evakueerimise sagedus. Vaadake ka, mis väljaheitevärv võib teile oma tervist kirjeldada.

Vaadake ka järgmist videot ja näete näpunäiteid, mis muudavad teie karbi ilusamaks ja tervislikumaks: