Uute neerukivide kriiside vältimiseks, mida nimetatakse ka neerukivideks, on oluline teada, millist tüüpi kivi oli algselt moodustatud, sest kriisid tekivad tavaliselt samal põhjusel. Seega on kivi tüübi teadmine võimalik uute toiduainete moodustamiseks vältimiseks saada piisavat toitu.
Selle probleemi kalduvus on tavaliselt geneetiline pärand ja oluline on juua vähemalt 2 liitrit vett päevas, et säilitada neeru tervis ja vältida neerukivide tekkimist. Järgnevalt tehke järgmised toimingud vastavalt sellele videol oleva rocki tüübile:
4 tüüpi kivid ja ideaalne söötmine igaüks
Lisaks suurenenud vee tarbimisele on toitumisharjumused, et vältida iga erinevat neerukandja tüüpi:
1. Kaltsiumoksalaatkivi
Uute kaltsiumoksalaatkivide moodustumise vältimiseks on oluline vältida oksalaadi rikkalikke toiduaineid nagu spinat, maasikas, peet, šokolaad, kohv, must tee, kola, soja ja õliseemned nagu pähklid või pähklid. Peale selle peaksite oma arsti või toitumisspetsialisti nõuandeid suurendama oma tarbimist puuviljadest ja köögiviljadest ning vältima valkude, C-vitamiini, D-vitamiini ja kaltsiumi lisandite kasutamist.
Samuti on tähtis toiduainete valmistamisel kasutada vähem soola ja vältida soola rikkaid tooteid nagu vorsti, valmis kastmeid ja kana puljongi, sest üleliigne sool suurendab neerudes kaltsiumi kogust, suurendades uute kivide tekke võimalust.
Lisaks söötmisele on veel üks näpunäide probiootikumide kasutamiseks bakteriga Oxalobacter formigenes, mis aitab kaltsiumoksalaadi kristalle murda ja mis tuleb võtta vastavalt arsti juhistele.
2. Uriinhappe kivi
Uute kusihappekivide ennetamiseks peate vähendama üldiselt valkude tarbimist, eriti selliseid toiduaineid nagu liha, kala, kana ja sisikond nagu maks, süda ja sõelu. Sööda valgu vähendamine vähendab kusihappe sisaldust kehas, põhjustades uriini pH normaliseerumist ja vältides edasisi krampe.
Lisaks lihale peaksite vältima lihapuljongi ja alkohoolseid jooke, eriti õlut, kuna need on ka kusihappe allikad. Vaadake, millised toidud vähendavad kusihapet toidus.
3. Struvite kivi
Struvite kivid tekivad tavaliselt pärast kuseteede infektsiooni, mis on peamiselt põhjustatud bakteritest Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela ja Urealyticum, mis suurendavad uriini pH-d ja soodustavad selle tüüpi neerukivide moodustumist. Uute kivide vältimiseks tuleks tarbida immuunsüsteemi tugevdavaid toite, nagu näiteks tomatid, maasikad, pähklid ja päevalilleseemned, kuna need aitavad ennetada ja võidelda uute kuseteede infektsioonide vastu.
Teine näpunäide on tarbida jõhvikut iga päev, mida nimetatakse ka jõhviks või krampliseks, mis on antibakteriaalne vilja, mis aitab säilitada neeru tervist. Nende hüvede saamiseks peaksite tarbima 1/2 tassi värsket jõhvijat, 15 g dehüdreeritud jõhvikasit või 100 ml mahla iga päev.
4. Tsüstiinkivi
Neerude tsüstiinkivid on haruldased ja neid on raske kontrollida, selle probleemi ennetamise peamised viisid on veetarbimise suurenemine ja soola tarbimise vähendamine.
Nii et vältige uut kriisi, peaksite olema teadlik toidust ja seeditavate vedelike hulgast, kuna hea hüdratsioon aitab kergemini kivide eemaldamist.
Soovitatav veekogus
Kasutades vähemalt 2 liitrit vett päevas on peamine viis igat tüüpi neerukivide ärahoidmiseks, kuna vesi aitab kivist põhjustada mineraalaineid uriinis ja hõlbustab nakkust põhjustavate bakterite likvideerimist.
Lihtne viis teada, kas veetarbimine on piisav, on jälgida uriini omadusi, mis peaksid olema selged, peaaegu kristallilised ja lõhnata. Lisaks veele loeb see ka heade vedelike hulka neerudeks - looduslikud puuviljamahlad, teed ja kookosveed.
