Stenokardia närvivalu on raseduse ajal tavaline, kuna kõhu kaal tõstab lülisamba ja labürindi ketta koormust, mis võib närvi kokku suruda ja põhjustada valu selja või tuharal ja võib liikuda või kiirguda reied, põlved või jalad.
Raseduse ajal valitseb istmikunäidu ravi ortopeedi ja füsioterapeudi poolt ning see hõlmab näpunäiteid selja ja lihaste lihaste pikendamiseks ja lõdvestamiseks.
Analgeetikume nagu paratsetamool tuleb kasutada ainult siis, kui valu on väga tugev, kuid tugevate põletikuvastaste ja analgeetikumide nagu tramadool, kodeiin ja morfiin ei tohi kasutada, välja arvatud meditsiinilise järelevalve all väärarengu ohu tõttu lapse jaoks.
Seega on ishiastilise valu tarvitamine raseduse ajal soovitatav:
- Füsioteraapia : Füsioteraapia seansid seadmete, manuaalsete tehnikate ja soojapidamise abil vähendavad istmikunärvi valu ja põletikku, kuna need parandavad vereringet piirkonnas ja lihase venitamist. Lisaks kriisist väljaspool olevatele perioodidele saab harjutusi lihaste tugevdamiseks ja lõdvestamiseks teha. Kõhutükkide paremaks hoidmiseks, seljavalu vähendamiseks võib kasutada ka spetsiaalseid linde;
- Selja ja jalgade massaaž: lõhnav massaaž eeterlike õlide või mandlitega aitab vähendada selja ja tuharalihaste tüve, mis võib halvendada istmikunärvi tihendamist;
- Kandke sooja kokkusurumisega : see meetod kahjustatud piirkonnas aitab valu leevendada, sest see vabastab koha lihased ja võib suurendada vereringet;
- Alternatiivsed ravimeetodid : nõelravi- ja refleksoloogilised ravimeetodid võivad aidata vähendada ishiase sümptomite leevendamist, eriti kui neid kasutatakse koos teiste raviviisidega, lõdvestada lihaseid ja vähendada valu põhjustatud ebamugavust.
- Kas venitamine : seda tuleks teha eelistatavalt 2 korda päevas ja aidata venitada selja, tuharade ja jalgade lihaseid ning vähendada närvikompressiooni. Vaadake venitusharjutusi, mida saab teha ka sellel videol raseduse ajal 2:16 minutit:
Neid juhiseid saab teha ka siis, kui valu on kontrollitud, et vältida edasisi krampe.
Sellest hoolimata on vaja jälgida ortopeediga, nii et juhised tehakse vastavalt iga inimese närvi põletikule. Tuleb hoolitseda selle eest, et valu, mis süveneb, süveneb, on väga intensiivne või kaasneb jalgade kipitustunne, nõrkus või tunne.
Kuidas vältida istmikunähte raseduse ajal
Selleks ajaks, et vältida istmikunärvi põletikku ja valu, on füüsilise aktiivsuse treenimine füüsilise väljaõppe spetsialisti meditsiinilises juhendis, et tugevdada selja lihaseid ja vähendada lülisamba surumist.
Samuti on oluline vältida liiga palju kaalu hankimist, sest mida rohkem võite, seda suurem on istmikunärvi tihendus ja põletik. Lisaks on rasedatele naistele toetusrihm, mis võib samuti aidata parandada asendit ja vältida selgroo ülekoormamist.
Oluline on vältida selgroo ülerõhu halvenemist, kui istub, kõnnite, seisate ja eriti tõstekaalud jälle püsivad. Une ajal on soovitatav kasutada jalgade vahele asetatavat pehmendust, kui asusite kõhuga magama püsti või põlvedel. Õppige raseduse ajal kõige paremini magama jääma.
