Rohelise banaani peamine kasu on aidata soolestiku reguleerimist, kõhukinnisust, toitu söömist või kõhulahtisuse vastu võitlemist keedetud ajal. Seda seetõttu, et rohelisel banaanil on tärklist resistentne aine, mida ei kõdunenud mao poolt ja seetõttu aitab see väljaheite väljaheitmisel ja kui seda keedetakse, suurendab see sooltes olevate vedelike imendumist, vähendades kõhulahtisust.
Tervisega seotud muu rohelise banaani eelised on järgmised:
- Vältida käärsoolevähki: kuna see suurendab väljaheite mahtu ja tekstuuri, kiirendades soolestiku transiiti ja hõlbustades väljaheite väljaheitmist;
- Diabeedi vastane võitlus: tugevat tärklist ja kiude, mis takistavad suhkruga liiga palju veres tõusta;
- Madalam kolesterool: see aitab rasvade kõrvaldamist;
- Võitlus depressiooni vastu : rohelised banaanid on
- Kardiovaskulaarsete haiguste vastu võitlemine: parandab vereringet;
- Kaalu kaotamine : rohelised banaanikiud aitavad vähendada kehakaalu, lihtsustades söögiisu.
Lisaks kõikidele eelistele on rohelised banaanid odavad, kergesti seeditavad, kergesti leitavad ja väga praktilised söögiks.
Rohelise banaanisegu eelised
Rohelise banaanijahu suurepärane eesmärk on aidata diabeedi juhtimist, kuna sellel on kiud, mis viivitavad suhkrute imendumist, nii et suhkru tase veres ei suurene kiiresti. Lisaks vähendavad jahu kiud söögiisu ja soodustavad kehakaalu langust.
Rohelise banaanipulbri kasu saamiseks võite võtta 2 spl rohelise banaanijahu päeva, unustamata juua rohkelt vett, umbes 1, 5 kuni 2 liitrit päevas, sest ilma veeta võib kõhukinnisus tekkida. Siin on kuidas rohelise banaanijahu valmistada ja kasutada.
Rohelise banaani biomassi eelised
Rohelise banaanisektori biomassi eelised on peamiselt kõhulahtisuse vastu võitlemiseks, sest keedetud roheliste banaanide vastupidav tärklist aitab imenduda soolestikus sisalduvaid vedelikke ja kõhulahtisuse peatamist. Lisaks ohustab roheliste banaanide biomass depressiooni, sest see sisaldab trüptofaani, mis aitab hormooni serotoniini moodustamisel, suurendades meeleolu ja heaolu tunnet.
Siin on kuidas teha rohelise banaani biomassi või vaadata videot:
Kuidas kasutada rohelist banaani
Küpsetatud kartulite asemel võib kasutada rohelisi banaane, kuid seda saab kasutada ka magustoidu valmistamisel suhkru või kaneeli lisamisel.
Lisaks sellele kasutatakse rohelist banaani suupisteks või toiduna, kuid kui praetud rasva on lisatud, siis kaotab roheline banaan selle palju kasu ja seda tuleks süüa kõige rohkem kord nädalas.
Banaanikestal on kaaliumsisaldus kahekordne ja vähem kalorik kui puuvilja enda ja seda saab kasutada ka retseptides nagu kook ja brigadeiro.
