See šokolaadimassi ja avokaado retsept on peale selle, et seda on kerge teha, suurepärane magustoort diabeetikutel, sest tal puudub suhkur või küllastunud rasvad.
Lisaks sellele on šokolaadi ja avokaado mousse 182 kalorit 100 grammi portsjoni kohta ning see on suurepärane alternatiiv traditsioonilisele retseptile, mida võivad kasutada ka taimetoitlased, kuna neil ei ole mune ega piima.
Koostisosad
- 1 küps avokaado
- 2 spl kakaopulbrit
- 2 supilusikatäit kallis
- 2 tl jahvatatud kaneeli
- 1 spl šoyu või 1 tl meresoola
Valmistamisviis
Lisage kõik segistis olevad koostisosad ja peate hästi homogeenset koort moodustama. Asetage tassidesse ja jahutage seejärel 2 tundi.
See pool kibe šokolaadi mousse retsept ja terve avokaado on samuti rikkad antioksüdante, mis aitavad kaasa kardiovaskulaarsele tervisele, kuid ei tohiks süüa rohkem kui ühte tassi selle mousse nädalas.
Vaadake teisi kergeid, maitsvaid ja tervislikke retsepte aadressil:
- Diabeetiikreekord diabeedi jaoks
- Dessert-retsept diabeedi jaoks
- Kolesterooli sisaldav šokolaadikoogikoore retsept
