Hea võimalus halbade hinge kinnitada on mõlema käe asetamine suu väljalaskeava kere kuju ja aeglaselt puhuda, seejärel hingata õhus. Kuid selle testi tegemiseks peate jääma kõlamaks ja oma suu sulema vähemalt 10 minutit, kuna suu on nina lähedal, nii et lõhn on harjunud suu lõhnaga ja te ei pruugi seda tunda kes on halb hingeõhk.
Teine võimalus seda kinnitada on küsida kedagi teist, kes on usaldusväärne ja väga lähedal, et teile öelda, kas teil on halb hingeõhk. Kui tulemus on positiivne, soovitame teil investeerida õigetesse hammaste ja suu puhastustesse, harjates hambaid iga päev pärast söömist ja enne magamaminekut, et võimalikult palju mikroobe, toidujääke ja naastreid võimalikult kõrvaldada . Kuid kui haigusseisund püsib, on hambaarstiga kohtumine näidustatud, kuna hambaravi võib olla vajalik.
Kui hambaarst märgib, et suu halb hingamine pole põhjus, tuleks uurida teisi põhjuseid ning sel juhul võib halitoos olla põhjustatud mõnest kurgu-, mao- või isegi raskekujulisematest haigustest, sealhulgas vähk.
Halb hinge peamised põhjused
Halitooside peamised põhjused on suu sisemuses, mille põhjuseks on peamiselt keelekate, mis katab kogu keele. Kuid õõnsused, gingiviit, bakteriaalne naast, mädanenud hambad, ebaõigesti suurusega proteeside kasutamine on samuti halbade hinge all kõige levinumateks põhjusteks. Õppige, kuidas lahendada kõik need põhjused ja uurige teisi võimalikke põhjuseid.
1. Kuivpuhastus
Suurem osa halbadest hingetest on põhjustatud bakterite akumuleerumisest keelel, mis jätab selle pinna valkja, kollaka värvusega, pruuni või halli värvusega. Hingetõmme enam kui 70% inimestest, kui nad puhastavad keelt õigesti, saavad puhta hinge.
- Mida teha. Kui hambaid pintseldate, kasutage ka keelepuhastust, mida saate osta apteekides, apteekides või internetis. See on väga lihtne kasutada, lihtsalt vajutada läbi iga keele, edasi-tagasi, et täielikult eemaldada mustust keelest. Puhastusvahendi esmakordsel puhastamisel võite märgata eemaldatava mustuse hulka ja see on ideaalne puhastusvahendi läbimiseks, kuni see on täielikult puhas ja roosa. Ideaalis peaksite pärast seda, kui hambaid on harjatud, alati kasutama seda puhastusvahendit, et vältida mustuse kogunemist keelele uuesti.
2. õõnsused või muud hambaravi probleemid
Häid hingeõhkeid on sageli ka õõnsused, bakteriaalne naastud, gingiviit ja teised suuhaigused nagu periodontiit, sest sel juhul on suu kaudu levivate bakterite levik väga suur ja need tekitavad iseloomulikku lõhna, mis võib kahjustada inimese sotsiaalset elu.
- Mida teha. Näiteks peate minema hambaarstile, et iga probleem lahendada ning alati hambaid, gingiva, põske ja keele sisepinda harjata, et vältida uute õõnsuste või bakteriaalsete naastude ilmumist. Vaadake kõik, mida peate tegema hammaste õigesti puhastamiseks.
3. Kasutage hambaproteesi
Inimesed, kes kasutavad mõnda hambaproteesi tüüpi, on suurema tõenäosusega halb hingeallikas, kuna suu on puhtalt sujuvam ja plaat ise võib koguneda mustusest ja jääkidest, eriti kui see pole ideaalse suurusega, täiuslikult sobib suhu . Naastude ja kummide vahelised väikesed ruumid võivad lubada toiduainete jääkide kogunemist, millest kõik bakterid, mis tekitavad lõhna lõhna, peavad paljunema.
- Mida teha: hambad ja kogu suu sisemus ning puhastage proteesid iga päev enne voodisse. On olemas lahendusi, mida hambaarst võib soovitada lubada proteesi üleöö öö läbi, kuid enne selle proteesi kahekordistamist hommikul tagasi suhu, peate uuesti suu pesta, et hingamine oleks puhas.
4. Piduge paljusid tunde söömata
Kulutades üle 5 tunni ilma midagi söömata, on normaalne halb hingeõhk ja seetõttu hommikuse ärkveloleku korral on see lõhn alati olemas. Seda seetõttu, et süljenäärmed toodavad vähem sülge, mis aitab toiduaineid seedida ja hoida suu puhtana.
- Mida teha. Soovitatav on hoiduda päeva jooksul rohkem kui 3 või 4 tundi ilma söömata, ja isegi kui teil on vaja pikemat aega kiiremini jätkata, peaksite alati jooma väikestest veepeastest, et puhastada suu ja stimuleerida sülje tootmist . Niinüüleja imemine võib sellisel juhul olla väga efektiivne füüsiline abinõu.
Lugege muid näpunäiteid loomulikult halbade hingeõhkude kõrvaldamiseks järgmist videot:
5. Sööge toitu, mis muudab teie hinge halvemaks
Teatud toidud võivad põhjustada halb hingeõhk, nagu brokoli, kapsa ja lillkapsa puhul, need köögiviljad soodustavad väävli moodustumist kehas ja seda gaasi saab kõrvaldada anus või suus. Kuid sellised toidud nagu küüslauk ja sibul soosivad halb hingeõhku vaid nende närimisega, sest neil on väga tugev ja iseloomulik lõhn, mis võib tundide jooksul jääda suhu.
- Mida teha: ideaalne on vältida nende toitude sagedast tarbimist, kuid samuti on oluline, et hambad puhastaksid alati oma hambad ja puhastaksid suu hästi pärast tarbimist, kui hingamine taastub värskemaks. Vaadake suuremat nimekirja toidust, mis põhjustab gaasi ja seetõttu halb hingeõhk.
6. kurguinfektsioon või sinusiit
Kui isikul on kurguvalu ja tal on kõripõletik või kui neil on sinusiit, on normaalne halb hingeõhk, sest sel juhul on palju baktereid, mis väljastavad selle halb lõhn suu ja ninaõõne piirkonnas.
- Mida teha: sooja veega ja soolaga angerjad on suurepärased, et aidata eemaldada kurgust väljapoole jäänud loomulikult halb hingeõhk. Kuumavee sissehingamine eukalüptiga on samuti suurepärane, et nina sekretsiooni fluidiseerida, soodustades selle eemaldamist, mis on suurepärane koduhooldusvahend sinusiidi vastu.
7. Mao probleemid
Halbade hingamisteede või gastriidi korral on tavaline, et mädanemine lööb, need gaasid, mis läbivad söögitoru ja jõuavad suhu, võivad põhjustada halb hingeõhk.
- Mida teha: seedimise parandamine, alati söömine väikestes kogustes, mitmekesisemal viisil ja iga söömise ajal iga söögikorra lõpus on mõni puuviljamaitse, on suurepärane looduslik strateegia mao probleeme põhjustatud halbade hingede tõrjeks. Vaadake rohkem näiteid kõhuõõnes kodus.
Lisaks nendele 7 põhjusele põhjustab suitsetamine ka halb hingeõhku, sest nikotiin kahjustab hambaid ja soodustab bakterite tekkimist ja levikut, mis halva vaimse suuhügieeni korral põhjustavad halvaks. Ka hinge parandamiseks täppide või närimiskummi imemise harjumus ainult halvendab olukorda, sest need sisaldavad tavaliselt suhkrut, mis hõlbustab suu kaudu suubuvate bakterite levikut, raskendades probleemi. Sel juhul on ideaalne suitsetamisest loobumine. Siin on mõned näpunäited selle kohta, mida siin teha.
