Parimad diabeedihapped

Neid, kellel on diabeet, tuleks mahla kasutada väga hoolikalt, kuna need sisaldavad tavaliselt suhkru väga suuri koguseid, näiteks apelsinimahl või viinamarjamahl, mida tuleks seetõttu vältida. Seega on soovitav süüa midagi koos madala glükeemilise indeksiga, näiteks terve toast, et vältida ülemäärast veresuhkru taseme tõusu.

Mõned suurepärased mahlad, mida diabeetik võib süüdi võtta, on need, mis on valmistatud sellistest koostisosadest nagu arbuus, seller, õun ja jaakon, sest neil on koostisosad, mis aitavad kontrollida glükeemiat. Siin on kuidas valmistuda.

1. Arbuusimahl selleriga

Koostisosad

3 viilu arbuusi
umbes 5 tolli sala vars

Valmistamisviis

Liigutage koostisained toiduainete töötleja või tsentrifuugiga või minge segistile, lisades veidi vett, et see kergemini lööks.

2. Guava mahl sidruniga

Koostisosad

4 kooritud gvaa˛i
2 sidruni mahl

Valmistamisviis

Võta segistis olevad koostisosad ära ja võta järgmisel viisil ilma suhkruga.

3. Papaiaga tangerine mahl

Koostisosad

4 kooritud tangeriini
1 papaia papaia

Valmistamisviis

Võta segistis olevad koostisosad kokku ja võta järgmine, ilma pingutamata või magustamata. Vajadusel lisage vedelikuks, et lisada vett.

4. Õunamahl kõrvitsaga

See retsept sobib suurepäraselt diabeedi raviks, sest sellel on madal glükeemiline indeks, mis on tingitud seemnete ja teiste koostisosade, näiteks ingveri, koostisest, mis reguleerivad veresuhkru kiirust.

Seda mahla võib võtta suupistete või hommikusööda iga päev ja see tuleb neelata kohe pärast selle valmistamist, sest see võib oksüdeeruda ja muuta maitset.

Koostisosad

2 koorega õunu
1 tass sidrunimahla
piparmünt lehed maitsta
1 supilusikatäit päevalilleseemnetest
1 tassi toores kõrvits
1 g ingver

Valmistamisviis

Jahutage kõik segistis olevad koostisosad ja võtke järgmine, ilma suhkruga.

See koduvähendus on peale selle, et see on tõhus diabeedi vastu, on väga toitev, sest sellel on vitamiine, mis on kasulikud immuunsüsteemi tugevdamiseks, vähendades viiruste ja bakterite põhjustatud haiguste riski.

5. Kartulipunane mahl

Kartuliõli on hea diabeedi jaoks, sest see sisaldab fruktooligosahhariide ja inuliini, aineid, mida seedetrakti poolt ei lõigata, millel on sama efektkiud. Seetõttu võivad glükeemia kontrollimiseks aidata neid diabeediga patsiente tarbida.

Seda kartulimahla võib kasutada iga päev, kuid endokrinoloog või diabetoloog peab teadma, et patsient saab selle loodusliku ravivahendi. Seda seetõttu, et toit võib mõjutada glükeemiat ja diabeedi ravimeetodeid.

Koostisosad

1 klaas mineraalvett või kookosit
5 kuni 6 cm kartuli ja viilutatud toored

Valmistamisviis

Segistage segistis olevad koostisosad, tüve ja joomine järgmiselt.

Kartulipunane, mis lisaks diabeedi kontrollimise abile aitab teil kaalu langetada, suurendades küllastust, mis sisaldab vähem kaloreid, ja aitab juhtida selliseid probleeme nagu kõhukinnisus.

6. Pirnimahl koos greipfruudiga

Greibi pirnimahl on veel üks suurepärane valik kõigile, kellel on suhkurtõbi, sest see on suur kaaliumi sisaldus, põhjustades seeläbi järk-järgulist veresuhkru taset.

Koostisosad