Muusteraapia on ravimeetod, mis kasutab mitmesuguste tegevustega seotud muusikat, et ravida erinevaid tervise muutusi, kuna see parandab meeleolu, suurendab enesehinnangut, stimuleerib aju ja isegi parandab keha väljendust. Tean kõiki selle tehnika eeliseid.
Seega võib eakatel kasutada muusikaväljaõpet, et hõlbustada vananemisega seotud psühholoogilisi muutusi, näiteks kardiovaskulaarsete probleemide, näiteks kõrge vererõhu või südamepuudulikkuse vältimist.
Selles tehnoloogias julgustatakse eakaid osalema mitmesugustes muusikat puudutavates tegevustes, nagu näiteks laulmine, mängimine, improviseerimine ja loomine, kuid samal ajal ka aega probleemide ja murede arutamiseks.
Vananemise peamised eelised
Vananemisprotsessiga seotud muusikaravil võib olla mitmeid eeliseid, näiteks:
- Marsruudi taastamine : märgitud rütmidega laulude kasutamine aitab liikuda ja tasakaalustada eakaid inimesi;
- Kõne stimuleerimine : laulmine parandab kõne- ja kõneprobleeme;
- Suurenenud loovus : uue muusika loomine suurendab loovust ja stimuleerib kõiki kognitiivseid võimeid;
- Suurenenud jõud ja keha teadlikkus : muusika rütm stimuleerib keha liikumist ja toonib lihaseid;
- Depressiooni sümptomite vähenemine : muusikaparameetrites kasutatav sotsiaalne elu vähendab isoleeritust, samuti on see emotsioonide väljendusviis;
- Stressitasemete vähendamine: koostoime ja head ajad on stressi leevendamise viis, vältimaks vererõhu ja südame löögisageduse tõusu.
Eakad inimesed, kes praktiseerivad muusikaprogrammi igapäevaselt, loobuvad üksindusest, tunnevad rohkem toetust, õnnelikuna ja hea elukvaliteediga.
Treeningu muusika teraapia näide
Hea näide muusikaravi kasutamisest on:
- Kirjutage küsimusele, nagu näiteks "Räägi mulle, kuidas tunnete täna" ja pane see sünnipäeva ballooni sisse;
- Istuge inimesi ringis;
- Täitke õhupall ja laske käsitsi käest;
- Laul laul, kui õhupalli läbib iga inimene;
- Laulu lõpus peaks inimene, kellel on õhupall, rühmitada ja lugeda küsimust ja vastata.
See tegevus aitab jagada muret, mis tekivad loomulikult koos vanusega, vältides psühholoogiliste probleemide, nagu depressioon, arengut. Lisaks võimaldab kogemuste ja probleemide jagamine vältida ärevuse tekkimist, aidates kontrollida vererõhku ja südame löögisagedust.
