Dengue taastumisele kaasaaitamiseks mõeldud toit peaks olema rikas proteiini ja raua toiduvarude, nagu näiteks liha, muna ja maksa, sest need toitained aitavad ära hoida aneemiat ja tugevdada immuunsüsteemi. Toiduna hästi toidustatakse, soodustab keha võitluses denguega ja seetõttu on oluline sageli süüa, puhata ja neelata vähemalt 3 liitrit vedelikku päevas.
Lisaks toidule, mis aitavad võidelda dengue, peate vältima selliseid toitu, mis suurendavad haiguse raskust, nagu näiteks kartul, pipar ja tomati, kuna need suurendavad verejooksu ohtu.
Dengue näidatud toidud
Denguega inimestele kõige rohkem näidatud toidud on eelkõige proteiinist ja raudsest koosnevad toidud, mis on aneemia vältimiseks olulised toitained ja trombotsüütide moodustumise suurendamine, verejooksu vältimiseks vajalik aine ja selle puudumine keha ajal dengue. Seega on dengue vastu suunatud toidud:
- Lean liha nagu kana, punane liha ja kala;
- Maks;
- Piim ja piimatooted;
- Muna;
- Oad, kikerherned, läätsed, herned;
- Vesi, kookosvee, looduslikud puuviljamahlad.
Lisaks on tähtis ka C-vitamiini rikkad toidud nagu oranž, acerola, ananass ja kiivid tarbida, kuna see vitamiin aitab raua imendumist soolestikus ja tugevdab immuunsüsteemi. Vaadake ka teesid, mis on märgitud dengue sümptomite parandamiseks: Dengue parimad koduvähendused.
Denguepalaviku menüü
Siin on näide, mida saate süüa kiiremini taastumatu denguepalaviku korral:
| 1. päev | 2. päev | 3. päev | |
| Hommikusöök | Naturaalne jogurt, kaera ja 2 röstsaga või | apelsinimahl peet | 1 tass kohvi koos piimaga |
| Hommikune suupiste | 1 oranž | 1 banaan | 1 pirn |
| Lõunasöök | Grillitud kanarind, riis, oad ja riivitud porgand | Keedetud kala kõrvitsapüree ja hernestega | Kikerhernes kikerhernes ja roheline salat |
| Pärastlõunane suupiste | 1 täisterjahu leelis koos želatiiniga | Kummelitee küpsistega | Arbuusimahl |
| Õhtusöök | Tükeldatud köögiviljasupp (ilma kartulita) | Sega munad juustuga | Keedetud kanafilee riisi ja hernestega |
| Õhtusöök | 1 viilu valge juust | puder | sidrunibalma tee |
Mida mitte süüa dengue ajal
Dengue vältimiseks mõeldud toidud sisaldavad salitsülaate ja toimivad sarnaselt aspiriiniga, mis puhastab verd ja vähendab vere hüübimist, soodustades verejooksu. Need toidud on:
- Ploom, kirss, marmor, õun, melon, nektariin, virsik, viinamarjad, mandariin, sidrun, maasikas, rosinad, karusmarjad;
- Mandel, kreeka pähklid;
- Kartul, kurk, tomati, aprikoos;
- Pipar, küüslauk, sibul, ingver.
Lisaks nimetatud toiduainete vältimisele on mõned ravimid ka dengue, nagu AAS, aspiriini ja Dorili puhul vastunäidustatud.
Lisateavet denguehoolduse kohta leiate ka:
- Dengue ravi
- Dengue palaviku abinõud
- Dengue sümptomid
