Diabeetikute parimad toidud on keeruliste süsivesikutega rikkad toidud, nagu terved terad, puuviljad ja köögiviljad, mis on samuti kõrge kiudainetega, ja toidule alluvate valgud nagu juustumäed, tailiha või kala. Seega võib diabeetikute toiduainete loetelu koosneda sellistest toiduainetest nagu:
- pasta, riis, leib, suhkrut sisaldav muesli tüüpi teravili, eelistatavalt täisversioonides;
- sibul, sibul, brokkoli, suvikõrvits, paprika, chuchu, porgand;
- õun, pirn, apelsin, papaia, melon, arbuus;
- kooritud piim, hakitud juust, margariin, jogurt, eelistatavalt heledates versioonides;
- tailiha nagu kana ja kalkun, kala, mereannid.
See diabeediravimite loend peaks sisalduma toiduga, mida teie arst või toitumisspetsialist iga diabeetikuga kohandatud portsjonite kaupa. 2. tüüpi diabeedi toitumise jälgimiseks ja kontrollimiseks peaks juhinduma arst ja samuti toitmine 1. tüüpi diabeetikutele, kohandades raviskeeme ja toidumahtu vastavalt patsiendi kasutatavale ravile või insuliinile.
Suhkurtõvega keelatud toidud
Diabeedi keelatud toidud on:
- suhkur, kallis, moos, moos, marmelaad,
- kondiitritooted ja pagaritooted,
- šokolaadid, kommid, jäätis,
- siirupis viljad, kuivatatud puuviljad ja väga magusad puuviljad nagu banaan, viigimarjad, viinamarjad ja ristikud,
- karastusjoogid ja muud suhkruvabad joogid.
Diabeetikud peaksid alati lugeda tööstuslikult toodetud toodete etikette, kuna suhkur võib esineda glükoosiks, ksülitoosiks, fruktoosiks, maltoosiks või invertsuhkruks, mistõttu seda ei näidata diabeetilistel toitudel.
Toit diabeetikutele ja hüpertensioonile
Diabeetilistes ja hüpertensiivsetes toitudes peaksid patsiendid vältima suhkru- ja suhkrutetooteid, samuti vältima soolaseid või kofeiinseid toite nagu:
- kreekerid, soolatud kreekerid, maitsvad suupisted,
- või soolaga, juustud, rasvata puuviljad soola, oliivide, lupiinide,
- konserveeritud, täidisega, suitsutatud, soolatud liha, soolakala,
- kastmed, kontsentreeritud puljongid, pakendatud toiduained,
- kohvi, must tee ja roheline tee.
Kahe toidu kaudu leviva haiguse, näiteks tsöliaakia ja diabeedi või näiteks kolesterooli, näiteks toitumisspetsiendi, juuresolekul on oluline.
Kvaliteetse kõrge kolesterooliga diabeetikute jaoks loetletud toidud on looduslikud ja värsked toidud nagu toored või keedetud puuviljad ja köögiviljad ning preparaadid, mis väldivad õli, võid, hapukoore või isegi tomatikontsentraati. Kasutades nii vähe kui võimalik või eelküpsetatud toitu.
Vaadake videot ja saate rohkem nõuandeid:
Kasulikud lingid:
- Diabeeti soovitatavad viljad
- 1. tüüpi diabeet
- 2. tüüpi diabeet
- Diabeetiravi
